NUTRACÉUTICOS

En el mercado podemos encontrar una amplia gama de diferentes cápsulas de aceite de chía. Se recomienda tomar entre 1 y 2 cápsulas al día. Incluyen ALA, ácido oleico, ácido linoleico y además muchas de ellas añaden al aceite vitamina E (potenciando aun más los beneficios de este nutracéutico).

Cada envase informa de las principales propiedades beneficiosas de estos componentes del aceite, información que podéis encontrar en la entrada "El aceite de chía".

Es importante tener en cuenta que los complementos alimenticios no se deben usar como ingredientes de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida saludable. 

También es muy importante saber que no se puede superar la dosis diaria expresamente recomendada, que viene indicada en la etiqueta de estos productos, ya que de lo contrario tendría efectos negativos para nuestra salud.